La leche materna, ¡algo más que nutrición!

Estos días se celebra la Semana de la Lactancia, y en Farmacia De Cal queremos aprovechar nuestra Rebotica para daros unos cuantos datos y consejos que podáis incorporar en vuestro día a día. Además, recordad que en nuestras cestas de regalo farmacia incorporamos los productos que necesitáis para hacer vuestro día a día más sencillo y que podáis disfrutar de la lactancia.

La OMS recomienda la alimentación con leche materna en exclusiva durante los seis primeros meses de vida para lograr un crecimiento, desarrollo y salud óptima. No obstante, las necesidades de un bebé varían desde los 0m+ hasta los 2 años, y la lactancia natural será su alimentación básica e insustituible.

Pero, ¿cómo puede adaptarse la leche materna a lo largo de esta evolución? ¿De qué está compuesta la leche materna?

A grandes rasgos, algunos de los componentes que aporta la leche materna con cada toma, son:

  • Glóbulos blancos, que refuerzan el sistema inmunitario
  • Proteínasque ayudan al crecimiento y desarrollo de las neuronas cerebrales
  • Aminoácidos,denominados nucleótidos, que pueden inducir el sueño 4,5
  • Azúcarescomplejos llamados oligosacáridos, que actúan como prebióticos, que alimentan a las “bacterias buenas” del intestino de tu bebé
  • Enzimas, que ayudan a los sistemas digestivo e inmunitario de tu bebé, además de permitir la absorción del hierro.
  • Factores de crecimiento
  • Hormonas: estas inteligentes sustancias químicas envían mensajes entre los tejidos y órganos para garantizar su correcto funcionamiento. Algunas ayudan a regular el apetito y los patrones de sueño del bebé, e incluso ayudan a reforzar el vínculo entre vosotros
  • Vitaminas y minerales,que son nutrientes que favorecen el crecimiento saludable y el funcionamiento de los órganos, y además ayudan a la formación de los dientes y huesos del bebé
  • Anticuerpos, también conocidos como inmunoglobulinas. Protegen a tu bebé contra las enfermedades e infecciones, ya que neutralizan las bacterias y los virus.
  • Ácidos grasos de cadena larga,que tienen un papel fundamental en el desarrollo del sistema nervioso de tu bebé, además de contribuir al desarrollo saludable del cerebro y los ojos

¿Sabías que los niveles de estos ingredientes varían, dependiendo de la edad y necesidades de tu bebé? ¡De ahí la importancia de cada etapa!

EL CALOSTRO

La primera leche que producen tus pechos tras el parto, densa y viscosa recibe el nombre de «oro líquido», no solo por su color amarillo o anaranjado, sino también por su enorme importancia a la hora de nutrir y proteger a tu recién nacido.

Sus niveles de anticuerpos y glóbulos blancos son muy elevados para poder proteger a tu bebé frente a infecciones y enfermedades tras abandonar la seguridad del útero materno, especialmente importante si tu bebé es prematuro, ya que estará más expuesto al riesgo de padecer enterocolitis necrosante (ECN), un peligroso trastorno intestinal.

También es rico en minerales y vitaminas, con concentraciones más altas de vitaminas A, E y K que la leche materna madura. El porcentaje de proteínas del calostro también es superior. Además, el calostro actúa como un laxante que ayuda a tu bebé a expulsar sus primeras heces, el meconio.

ETAPAS DE LA LECHE MATERNA

Las dos semanas siguientes: leche de transición

La «subida» de la leche. El tercer día, tu bebé consumirá de 300 a 400 ml de leche materna cada 24 horas, y al llegar al quinto día, su consumo aumentará hasta alcanzar entre 500 y 800 ml, así que no es ninguna sorpresa que tus pechos parezcan más grandes.

Entre los días 5 y 14, tu leche recibe el nombre de leche de transición. Pasa a ser más cremosa en color y textura, y también aumenta su nivel de grasa, calorías y lactosa (un azúcar natural), por lo que es el alimento ideal para lograr un crecimiento rápido de tu recién nacido. Puedes estar tranquila, ya que sigue estando repleta de anticuerpos protectores, y bacterias «buenas»…

A partir de la semana 4: leche madura

La leche maduraes rica en proteínas, azúcares, vitaminas y minerales, además de contar con un gran número de componentes bioactivos como hormonas, factores de crecimiento, enzimas y células vivas.

En su constante evolución la composición de la leche materna cambie toma a toma. Por ejemplo, si tú o tu bebé estáis enfermos, tu cuerpo generará anticuerpos para luchar contra esa enfermedad concreta, y estos anticuerpos pasarán a formar parte de tu leche. Esta variación en la leche materna demuestra su adaptación a las necesidades cambiantes de tu bebé.

¿Qué son la leche inicial y la leche final?

Es posible que notes que tu leche parece más densa y cremosa al final de una toma. El nivel de grasa aumenta, y a menudo recibe el nombre deleche final, mientras que la primera leche, más «acuosa», se denomina leche inicial. Ambas son parte esencial de una alimentación completa, y son ricas en vitaminas, minerales, proteínas y azúcares.

Los pechos estarán más llenos al inicio de algunas tomas (leche con un menor contenido de grasa) y más vacíos al inicio de otras tomas, y tu bebé acabará consumiendo una cantidad similar de grasa cada día.

Composición de la leche materna después de seis meses

Tal vez te preguntes qué le sucede a la leche si prolongas la lactancia. ¿Tu cuerpo puede seguir produciendo una leche madura de alta calidad durante meses y meses, o incluso años? ¡La respuesta es que no debes subestimar la capacidad de tus pechos!

Aunque es cierto que deberás empezar a introducir los alimentos sólidos a los seis meses para reforzar las reservas de algunos nutrientes para tu bebé, como el hierro , tu leche seguirá siendo una parte importante de su dieta.

Por ejemplo, cuando tu bebé cumpla siete meses, la leche materna supondrá todavía el 93 % de sus calorías. Incluso entre los 11 y los 16 meses, aproximadamente la mitad de su ingesta calórica diaria provendrá de la leche 19.

Así que relájate, ya que ambos seguiréis disfrutando de los beneficios de la lactancia durante muchos meses.

Y recordad, en Farmacia De Cal preparamos con todo el cariño nuestras cestas regalo farmacia, donde podemos incluir aquello que necesites: extractores manuales, eléctricos, pezoneras… Pregúntanos, podemos preparártela con los productos que necesitas para que solo te ocupes de tu bebé.

 

 

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